Musik und Gesundheit

Spielend gesund bleiben!

Musizieren, ob am Instrument oder beim Singen, ist immer eine Bewegungskunst. Die Voraussetzungen für künstlerisches Musizieren sind ein schmerzfreies Zusammenspiel aller Körperteile und ein seelisches Wohlbefinden.
Die Arbeitsstelle für Musik und Gesundheit am Institut für Musiktherapie entwickelt und betreut in Kooperation mit dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) sämtliche Fragen zum Thema Gesundheit und Musizieren, insbesondere bei Studierenden und Lehrenden an der HfMT.
Das Ziel der Arbeitsstelle ist es, die Sensibilisierung im Bereich Gesunderhaltung (Gesundheitskompetenz) beim Musizieren, Unterrichten und Auftreten zu fördern. Dabei ist sie in den Bereichen Prävention, Beratung, Therapievermittlung und Forschung tätig.
Die Arbeitsstelle für Musik und Gesundheit informiert über vorbeugende Maßnahmen, behandelt schon vorhandene Beschwerden, die durch Musizieren ausgelöst wurden und verknüpft dabei interdisziplinär medizinische, alternativmedizinische, psychologische und körperorientierte Gesundheitskonzepte.

 

Lehrangebote

Seminar Musik&Gesundheit

Die Arbeitsstelle für Musik und Gesundheit bietet ein 2 Semester umfassendes Kursangebot über Gesundheitsthemen an. Dies umfasst körperliche Themen (z.B. Überlastung von Armen oder Nacken) sowie Themen der psychosozialen Bereiche (z.B. Lampenfieber, Stressbewältigung).

Nach einer theoretischen Einführung in die Themen folgt in der zweiten Hälfte jeder Seminareinheit ein praktischer Teil mit Übungen unter physiotherapeutischer Anleitung.

Einige kurze und einfache Übungen für Zuhause aus unserem Physiokurs mit Julia Keyser finden sie hier:

Der Kurs findet immer mittwochs alle 2 Wochen um 15 Uhr im Seminarraum der Musiktherapie statt. Der nächste Kurs beginnt am Mittwoch, den 12.10.2022.

Weitere Informationen auch im Vorlesungsverzeichnis

Gesundheitsevent:

Alle 6 Monate veranstaltet die Arbeitsstelle für Musik und Gesundheit im Foyer der Hochschule einen Informationstag mit Vorträgen, Workshops und Infoständen. Bei einer Live-Demonstration kommen Lehrende, Studierende und die GesundheitsexpertInnen der Arbeitsstelle ins Gespräch und diskutieren über Gesundheitsthemen aus verschiedenen Perspektiven. Der nächste Termin ist der 23.11.2022 

Hilfe bei Gesundheitsfragen

Beraten

Wann ist es noch Lampenfieber, wann schon lähmende Auftritts- und Prüfungsangst? Noch Genuss oder schon Sucht? Was kann ich tun, wenn das soziale Umfeld immer mehr nervt? Was ist individuelles Zeit- und Stressmanagement?

Eva Frank-Bleckwedel berät Betroffene und Ratsuchende im Einzelgespräch zur aktuellen Situation. Sie unterstützt bei der Entwicklung möglicher nächster Schritte, vermittelt bei Bedarf weiter, entweder zu entsprechenden Stellen der HfMT oder aber zu einer geeigneten rechtlichen oder psychotherapeutischen/psychologischen Unterstützung. Termine können per E-Mail vereinbart werden und Sie bekommen baldmöglichst Rückmeldung. Alle Gespräche werden vertraulich behandelt und weitere Schritte nur zusammen und in Übereinstimmung mit den Betroffenen bzw. Ratsuchenden unternommen. Die Beratung findet extern statt.

Vereinbaren Sie einen Termin (eva.bleckwedel[at]hfmt-hamburg.de).

Weitere Infos zur Beratungsstelle auch im Interview mit Frau Prof. Bleckwedel.

 

Sprechstunde am UKE

Sollten doch einmal gesundheitliche Probleme auftreten, steht ein Ärzt:innen-, Therapeut:innen- und Physiotherapieteam am Universitätsklinikum helfend bereit. Die Spezialsprechstunde wurde für Studierende und Lehrende der HfMT, professionelle Instrumentalisten und Vokalisten, Angehörige künstlerischer Berufe aus Tanz und Schauspiel sowie für ambitionierte Laienmusiker:innen und –sänger:innen eingerichtet. Sie findet nach Terminvereinbarung in der Allgemeinmedizinischen Ambulanz im Ambulanzzentrum des UKE statt. Bitte bringen Sie zum Beratungstermin neben Ihrer Versichertenkarte auch Ihr Musikinstrument mit. Weitere Informationen entnehmen sie dem Flyer.

Terminvereinbarung: bitte schreiben Sie bevorzugt eine E-Mail an musikersprechstunde[at]uke.de

UKE, Martinistraße 52, Gebäude Ost 57, Allgemeinmedizin.

Flyer MusikerInnengesundheit herunterladen

Linksammlung zum Thema: Musizieren in Coronazeiten:

 

 

Music and Health

Making music free of pain

Making music is all about motion. A smooth functioning of the human body and a mental well-being all have a key role in artistic activities.

The Arbeitsstelle für Musik & Gesundheit (Committee for Music & Health) serves and supports students and teachers in any health concerns in cooperation with the University Medical Center Hamburg-Eppendorf.

It is our objective to ensure awareness of health and health literacy while teaching and performing music.. Therefore, the committee engages in health counseling, therapy proposals and research programmes.

Our responsibility is to provide information including precautionary measures and the treatment of diseases which are associated with making music.

 

Music and COVID-19 – current situation

The Corona crisis results in significant limitations in professional performing and teaching music at home or at universities.

We have created an overview with recommendations, risk assessments and research results, newspaper articles and the regulatory framework. (see bolow).

 

Programmes

Seminar music & health

We offer a seminar on the topic „music & health“, including both organic (e.g. muscular tension of the shoulder or the neck) and emotional aspects (e.g. jitters and stage fright, stress management).

After giving a theoretic introduction to the subject, a practical part follows. The students complete an excercise programme instructed by a physiotherapist.

Some brief and simple excercises of our physiotherapist Julia for practising at home. 

Course-Details:

Duration: 2 semesters

Frequence: every 2 weeks on Wednesdays at 3 pm. The new course starts on October 12th, 2022

Place: conference room, institute of musical therapy (Seminarraum Musiktherapie)

Any interested person may email to: david.baass[at]hfmt-hamburg.de

You can obtain further information in our courses catalogue 

Gesundheitstag (Day of Health)

The committee for Music & Health holds the semi-annual „Gesundheitstag“ (Day of Health).

In workshops, discussions, practical training and an informational open house, we  describe health issues from the perspective of students, teachers and medical experts. The next Day of Health is on the 23.11.2022 in the Foyer of the Hochschule.

 

Help in health-related matters

Advise

At which point does stage fright become paralysing performance- and exam anxiety? At which point does pleasure turn into addiction? What can I do when my social environment becomes more and more annoying? What is individual time and stress management?

We are here for you and will be happy to advise you on health issues. Arrange an appointment (eva.bleckwedel[at]hfmt-hamburg.de).

Current note: Unfortunately, consultation cannot take place in 205 blue in person at the moment. Instead, I offer telephone and/or video appointments. This also allows appointments outside of the usual schedule. Please contact me by email (eva.bleckwedel[at]hfmt-hamburg.de) and I will get in touch with you as soon as possible.

Further information on the counselling centre can be found in the interview with Prof. Bleckwedel.

Help in health-related matters

Medical consultation

In case you encounter any health problems, a team of medical doctors, psychologists and physiotherapists is available to you at the University Medical Center, who will support you professionally and competently. Our specialised outpatients department has been implemented for students and teachers of the HfMT, professional musicians, dancers actors and amateur musicians.

The consultation hours take place every Wednesday from 5 to 6 pm at the department of general practice/primary care. Please make sure that you bring your health insurance card as well as your music instrument, if applicable. For more information, see our brochure below (in german).

Of course we continue supporting you even during the Corona crisis. Please protect yourself with a face mask when entering the departments premises.

Adress: UKE, Martinistraße 52, building code: Ost 57, Department of General Practice.
Arrange an appointment by phone: +49 (0) 40 74 10-585 59

Download brochure (german)

Collection of links to Music and COVID-19