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Musik und Gesundheit

Aktuelles

Audisti - Auf die Stimme

In Fokus dieses Präsenzworkshop steht die Gesunderhaltung der Stimme: in 4 Stunden werden Körperübungen, Übungen für die Sprechstimme und die Singstimme vermittelt.

Ein interdisziplinäres Team bestehend aus Julia Keyser (Physiotherapie), Bea von Kirchbach (Logopädagie), Linda Smailus (Stimme, Gesang) führen in kleinen Gruppen durch die Themenbereiche und vermitteln angelehnt an die Onlineworkshopreihe „Audisti“ die Bereiche präventives Stimmtraining, Warmups für Körper und Stimme und Körperübungen.

Wann: Sa., 02.03.2024, 10 -14 Uhr

Wo: Staatliche Jugendmusikschule Hamburg
Aula, Haus 2, 1. Etage; Raum 1.01., MOH, 1. Etage

Kursgebühr: 50,- Euro

Anmeldung: https://www.landesmusikakademie-hamburg.de/04-audisti-auf-die-stimme/


Spielend gesund bleiben!

Musizieren, ob am Instrument oder beim Singen, ist eine Bewegungskunst. Ein reibungsloses Zusammenspiel aller Körperteile sowie seelisches Wohlbefinden sind entscheidend für die künstlerische Tätigkeit!

Die Arbeitsstelle für Musik und Gesundheit am Institut für Musiktherapie entwickelt und betreut in Kooperation mit dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) sämtliche Fragen zum Thema Gesundheit und Musizieren, insbesondere bei Studierenden und Lehrenden an der HfMT.

Sie will die Sensibilisierung für die Gesunderhaltung (Gesundheitskompetenz) beim Musizieren,Unterrichten und Auftreten fördern und wird dabei in Prävention, Beratung, Therapievermittlung und Forschung tätig.

Die Arbeitsstelle für Musik und Gesundheit stellt Informationen zu vorbeugenden Maßnahmen zur Verfügung, widmet sich der Behandlung von Beschwerden, die durch das Musizieren ausgelöst werden und verknüpft interdisziplinär medizinische, alternativmedizinische, psychologische und körperorientierte Gesundheitskonzepte.


Lehrangebote

Die Arbeitsstelle für Musik und Gesundheit bietet ein 2 Semester umfassendes Kursangebot über Gesundheitsthemen an. Dies umfasst körperliche Themen (z.B. Überlastung von Armen oder Nacken) sowie Themen der psychosozialen Bereiche (z.B. Lampenfieber, Stressbewältigung).

Nach einer theoretischen Einführung in die Themen folgt in der zweiten Hälfte jeder Seminareinheit ein praktischer Teil mit Übungen unter physiotherapeutischer Anleitung.

Einige kurze und einfache Übungen für Zuhause aus unserem Physiokurs mit Julia Keyser finden sie hier:

Der Kurs findet immer mittwochs alle 2 Wochen um 15 Uhr im Seminarraum der Musiktherapie statt. Der nächste Kurs beginnt am Mittwoch, den 11.10.2023.

Weitere Informationen auch im Vorlesungsverzeichnis.

In diesem präventiven Angebot geht es darum, dem Körper ausreichend Unterstützung zu bieten, den täglichen Belastungen standzuhalten. Jeden Tag mehrere Stunden in einer Haltung am Instrument zu verbringen, setzt voraus, dass genügend Stabilität, Mobilität und Kraft vorhanden sind. In "PowerJam" arbeiten wir daran, unseren Körper flexibler und gleichzeitig stabilier sowie kräftiger zu machen, damit er den regelmäßigen Belastungen der Übe- und Musizierpraxis gewachsen ist.

Das Angebot findet wöchentlich Dienstag um 12:15 Uhr sowie Donnerstag um 12:45 Uhr im Seminarraum Musiktherapie statt. Um Sportkleidung wird gebeten.

Die "Bewegte Pause" ist ein Angebot für die Verwaltung und die Lehrenden der Hochschule. Im Rahmen eines 15-minütigen Bewegungsangebotes zur Mittagspause wird die Muskulatur des oberen und unteren Rückens sowie des Schulter- und Nackenbereiches gezielt gelockert und leicht gekräftigt. Probleme und Wünsche werden wöchentlich abgefragt und in der Folgestunde eingeplant. 

Langfristig wird nach und nach ein kleines Eigenübungsprogramm erarbeitet, das direkt vor Ort im Büro selbständig durchgeführt werden kann.

Das Angebot findet wöchentlich Dienstag um 11:30 Uhr sowie Donnerstag um 12:15 Uhr im Seminarraum Musiktherapie statt.

Die Teilnehmenden benötigen keine Sportkleidung oder Hilfsmittel.


Hilfe bei Gesundheitsfragen


Kontakt

Sabine Sieg-Greitsch

Fachbüro Musiktherapie+49 40 428482-554sabine.sieg@hfmt.hamburg.de

Prof. Karin Barbara Holzwarth

Musiktherapie+49 40 428482-278karin.holzwarth@hfmt-hamburg.de

David Sebastian Baaß

Arbeitsstelle Musik und Gesundheitdavid.baass@hfmt-hamburg.de